【まずい？おいしい？】ベースブレッドストロベリー・さつまいも正直比較

ベースブレッドを2022年からゆるっと定期購入しているわたしが、ストロベリー・さつまいもを正直レビュー。

わたしがベースブレッドを取り入れ始めた頃は、マーブルパンはチョコしかなくて、パサパサだった記憶がある。

2026年、期待せずに再会したマーブルパンは……しっとりもっちり系に進化しており、もはや別物だった。

ベースブレッドマーブルパンの、わたし的おすすめランキング。

• 1位 チョコレート：正直やばい。別記事です
• 2位 ストロベリー：仕事中お菓子を食べてるような幸福度が得られる
• 3位 さつまいも：さつまいも蒸しパンやスイートポテトみがある

どれも、「栄養第一で食べる食感微妙パン」ではなく、「選ぶのも食べるのも楽しい」に進化していることが驚きだった。

ベースブレッドってまずい？パサパサ？→そのイメージはもう古い

「完全栄養パンのベースブレッド＝パサパサ・モソモソ・ボソボソ」というイメージ、ないだろうか。

わたしが持っていたベースブレッドのイメージは、まさにそれだった。

しかし「水分持っていかれる系のパン」だったのは、昔の話。

2025年7月にさつまいも味が、同11月にストロベリー味が発売された。

と、大した期待をせずに注文したところ……。

• しっとり
• もっちり
• ちょいずっしり

で、想像の真逆だった。

全粒粉のクセもほぼ気にならないし、「健康食品食べてます感」が薄いのがかなりいい。

ベースブレッド、進化している。

チョコレート味もおいしくなっていそうだな、久々に食べてみるか、ってなった。

ベースブレッドストロベリー味レビュー｜突然始まるおやつタイム

2025年11月に発売された、ストロベリー味！

いちごフレーバーを担当している「いちごシート」部分が、ほんのりピンクでかわいい。

パッケージはかわいいけど、実際どうなんだろう。

参考：ストロベリー発売時のプレスリリース｜完全栄養食 BASE FOOD

おやつのいちごの香りと種っぽいつぶつぶ感

袋を開けた瞬間、ふわっとお菓子のいちごの香り。

でも同時に、ちょっと全粒粉っぽい独特の香りもあって、「お、健康パン感もゼロではないな？」みたいな不思議な第一印象。

食感は、しっとり・もちもち・ちょいふわ。

見た目がいかにも「水分含んでます」なテカリ具合で、触るとずっしりしっとり系だから、案の定パサつかない。

細かいシードの粒がプチプチして、いちごの種感があって楽しい。

味は、そこまで甘くなく、「うわー甘くておいしい菓子パンだ！」ではない。

でも、「栄養のために食べてるから、味は我慢……」って言い訳しなくていいレベルで、おいしい。

これ、地味だけど結構大事。

おいしすぎないほどほどのおいしさが、ベースブレッドのいいところだと思う。

会社のデスクで食べたら幸福なおやつタイム始まった

朝ごはんを食べる時間がなかった日、小腹が空いたタイミングで会社のデスクでモソモソ食べていた。

ストロベリーは他のベースブレッドに比べて香りが強め。

「いいにおいだし、仕事中はほどよい甘さが沁みるな……家で食べるよりおいしく感じる」

なんて思っていたら、隣の席の人に、

「なんかいちごのお菓子の匂いする！」

って言われて、少し会話が弾んだ。

その瞬間、栄養パンを食べていただけのはずなのに、急に「楽しいおやつタイム」に変わった。

仕事中にちょっといい匂いして、ちょっと幸せになって、ちょっと会話が弾む。

地味にQOLが上がる。

デスクでお菓子OKな職場の人には、ぜひ試してほしい。

ベースブレッドさつまいも味レビュー｜スイートポテト好きに刺さりそう

2025年7月に発売された、さつまいも！

マーブルの中に練り込まれた、紫っぽいさつまいもシート。

さつまいも蒸しパンやスイートポテトが好きなわたしとしては、結構期待している。

参考：さつまいも発売時のプレスリリース｜完全栄養食 BASE FOOD

「スイートポテトっぽい」が口の中に広がる

さつまいも味は、袋を開けるとほんのりさつまいもの香り。

ストロベリーで感じた「甘い香りの中に、独特な全粒粉の香り」がほとんどなくて、かなり素直。

食感は、「しっとり＋ずっしり＋ねっちり」。

噛んでると、口の中にじわ〜っと素朴なさつまいも風味が広がる。

これはもう、「スイートポテト」「さつまいも蒸しパン」の仲間。

噛むほどさつまいもスイーツ感が増加する気がしたから、普段早食いのわたしでも、咀嚼回数を増やしたくなった。

わたしはNOレンチンで楽しみたい

さつまいも系ならあたためるともっとおいしくなるかなと思い、レンチンを試してみた。

ふわっと感は増したけど、そのぶんもっちゃり感が薄くなってしまった。

わたしはそのままのどっしり・ねっちりした食感のほうが好き。

「おいものちょっとしたスイーツ食べてます感」があって嬉しくなるから。

なので個人的に、ベースブレッドのさつまいもは、温めずにそのまま食べる。

 

結局どれ選ぶ？タイプ別おすすめベースブレッド

ベースブレッド、種類が増えて、味が選べるの本当に楽しい。

ベースブレッドのマーブルパン、タイプや気分別でおすすめを考えてみた。

• 甘いおやつ気分・仕事中の癒しがほしい → ストロベリー
• ねっちりとした素朴な甘味に満足したい → さつまいも
• チョコ好き → チョコ

「栄養重視だから、おいしさや楽しさは求めぬ……」なんてストイック気分じゃなくて、「今日はどの味にしよっかな？」ってワクワク選べるのが、うれしいポイント。

「食事作るのも買いに行くのも面倒」な日が発生するグウタラの民にとって、完全栄養食の在庫があるのは、非常に心強い。

マーブルパン以外にも種類があるので、お気に入りを見つけて在庫を持っておけば、やる気が出ない日も、おなかと心を手軽に満たせる。

まとめ｜ゆるく続けるには「ちょっとおいしい」がちょうどいい

「ベースブレッドはパサパサで、全粒粉の独特な味がしてまずいのかな」という先入観は、もう古いのではないかとわたしは思います。

今のベースブレッドは、

• しっとり、ずっしり、もっちゃり
• ほどよい甘さ
• ほどよくおいしい

「栄養バランスに気を付けたいから、おいしさは二の次……」なんてことはなく、楽しく続けられます。

「めちゃくちゃおいしい！」ではなく、「ほどよくおいしい」というところは、わたし的には大加点です。

ドカ食い対象にならないうえに、選ぶとき・食べるときに「ちょっと楽しい」気分になれるのは、続けるうえで重要だからです。

忙しい日や疲れた日、時間がないときのグウタラ民の味方として、ベースブレッドをゆるく取り入れてみませんか？